jak sie

Jak liczy się zapotrzebowanie na kilo kalorie ? Odwdzięczę się sogiem za poprawne odp . Przypominam że mam 13 lat 173 cm wzrostu i ważę 62 kg .

Jak licze sobie białko w diecie to uwzględniać białko z produktów strikte węglowodanowych czy tylko białko pełnowartościowe ???

jestem ciekaw .szukam motywacji

Witam mam pytanie mam 180cm wzrostu i 60kg co zrobić żeby zrobić mase .Jak wziaść udział w trój boju siłowym

Bądź też administratorem? Dostaje info, że muszę napisać 50 artykułów, żebym mógł wysłać e-mail. Nie chciałbym na siłę nabijać bez sensu. Jak mogę się skontaktować z Mateo 1983? Pozdrawiam

mam 33 lat, ostatni raz cwiczylem 15 lat temu, waze 100 kg i na dodatek mam problemy z watroba ,rozpoczolem powazna diete i zapisalem sie na fitness - silownie, sily troche mam, kondycji zero, od czego zaczynac ? prosze o pomoc

Jak nazywa się mięsień między bicepsem a tricepsem po zewnetrznej stronie ramienia? Jesli mozna prosilbym tez o kilka cwiczen, gdyz posiadam tylko 1 xD

Witam, od niedawna zacząłem trenować boks. Jestem wysoki i przeciwników biorę na dystans lecz jeśli jest bardziej doświadczony wie jak wejść mi pod gardę i skrócić dystans. Macie jakieś rady jak się przed tym bronić?

witajcie, chciałbym dowiedzieć się jak nazywa się kulturysta ze zdjęcia. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź :) /SFD/Images/2016/5/24/f53cea51642643a699cecaa177bef7a7.jpg

Taka, która bada szczegółowo sportowców pod względem ich predyspozycji do uprawiania sportów? Dla przykładu ktoś kto wykonuje badania na włókna szybko i wolno kurczliwe i zajmuje się podobnymi sprawami na co dzień.

Autor: Faftag http://potreningu.pl/artykuly/1703/jak-pozbyc-sie-tluszczu-nie-tracac-miesni-10-porad-dietetyka

Prosze pomóżcie jestem paskudna a moja koleżanka zbiera w tym czasie wszystkich chłopaków powiedzcie jak mogę stać się ładniejsza. Proszę o szybką odpowiedz

Siemanko, mam pytanko. %-) a mianowicie jak nazywają się kółka, zaznaczone na obrazku poniżej. Pytam bo nie mogę ich znaleźć na allegro }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b5200f5a2a3444a991b82af7a035977.png

Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?

Cześć mam problem ponieważ nie dam raty się podciągnąć. Mogliście bi mi polecić jakieś ćwiczenia abym mógł się podciągnąć. waga 62 kg wzrost ok 165 cm

prosze pomóżcie ja chce balowac na rolkach ja tak bardzo bym chiał to takie super gdy mi pomożecie to naprawde bede wam wdzięczny ok dz noto tak ide hihi papapapa dzienki nq niemam co powiedzieć nqnqnqnqnnqnqnqnqqqqq

Witam mam taki poroblem że mam trochę większe cycki i jak się ich pozbyć ??? Cwicze na silowni,robie codziennie papki i nic nie daje efektu.Co zrobic ???

Witam Mam 2 pytania mianowicie czy podczas cyklu na prolce warto est takze zaczynac cykl kreatynowy czy lepiej odrazu po prolce ruszyc z kreta? Drugie to jak najlepiej sie uchronic przed spadkami po tym srodku?

Jak ten pan sie nazywa? Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-03-13 19:40:01

mam duzy brzuch co mam zrobic zeby byl umiesniony? juz probowalam cwiczyc ale to nic nie dawalo prosze o pomoc? moze jakies inne cwiczenia ? jak pozbyc sie tego wielkiego brzucha???a moze zapisac sie na fitnes?